سوزش کو دور کرنے کے ل you آپ اپنے پیروں کو بھگانے کے لئے کیا استعمال کرسکتے ہیں؟

سوزش کو دور کرنے کے ل you آپ اپنے پیروں کو بھگانے کے لئے کیا استعمال کرسکتے ہیں؟

گرمیوں میں اعلی درجہ حرارت کی آمد کے ساتھ ، بہت سے لوگ "گرمی" کی علامات ، جیسے خشک منہ ، چڑچڑاپن اور ناقص نیند کا شکار ہیں۔ صحت کو برقرار رکھنے کے روایتی طریقہ کے طور پر ، پیروں سے بھگنے سے نہ صرف تھکاوٹ کو دور کیا جاسکتا ہے ، بلکہ داخلی گرمی کو ختم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ سوزش کو دور کرنے کے ل foot کئی موثر پیروں میں جیونے کے طریقوں کی سفارش کی جاسکے ، اور حوالہ کے ل relevant متعلقہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔

1. داخلی گرمی کو دور کرنے کے لئے پاؤں کے بھگونے کا اصول

پاؤں بھیگنے سے گرمی کے ساتھ پیروں پر ایکیوپنکچر پوائنٹس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے ، اور جسم کو سم ربائی میں مدد کرتا ہے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ پاؤں وہ جگہ ہیں جہاں انسانی جسم کے میریڈیئن مل جاتے ہیں۔ پیروں میں بھگونے سے جسم میں ین اور یانگ کا توازن ایڈجسٹ ہوسکتا ہے ، اور اس طرح داخلی گرمی کو دور کرنے کا اثر حاصل ہوتا ہے۔

2. تجویز کردہ پاؤں بھیگنے والے مواد اور اثرات

3. اپنے پیروں کو بھگانے کا صحیح طریقہ

1.پانی کا درجہ حرارت کنٹرول: پیروں کے غسل کے لئے پانی کے درجہ حرارت کو 40-45 between کے درمیان ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جلد کو اسکیلنگ سے بچنے کے ل it یہ اتنا زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

2.ٹائم کنٹرول: مناسب پیر بھیگنے کا وقت ہر بار 15-30 منٹ ہے۔ بہت لمبا جسم کی پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔

3.پانی کی ضرورت: پانی کی سطح ٹخنوں کے نیچے ہونی چاہئے ، ترجیحی طور پر اثر کو بڑھانے کے لئے بچھڑے کے علاقے تک پہنچیں۔

4.تعدد سفارشات: ہفتے میں 3-4 بار اپنے پاؤں بھگو دیں۔ ضرورت سے زیادہ پاؤں بھیگنے کا نتیجہ پیدا ہوسکتا ہے۔

4. انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ مقبول موضوع پیروں کا غسل کرنا ہے۔

پچھلے 10 دنوں میں گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1.ممنوع گروپس: حاملہ خواتین ، ذیابیطس کے مریضوں ، دل کی بیماری کے مریض اور دیگر خصوصی گروپوں کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں اپنے پیروں کو بھگانا چاہئے۔

2.خالی پیٹ پر پاؤں بھگونے سے پرہیز کریں: خالی پیٹ پر پاؤں بھگونے سے چکر آنا یا ہائپوگلیسیمیا ہوسکتا ہے۔

3.اپنے پاؤں بھیگنے کے بعد گرم رہیں: اپنے پیروں کو بھگونے کے بعد ، سردی کو پکڑنے سے بچنے کے ل time وقت میں اپنے پیروں کو خشک کریں۔

6. نتیجہ

پاؤں بھگو دینا صحت کو برقرار رکھنے کا ایک آسان اور آسان طریقہ ہے۔ صحیح مواد اور طریقوں کا انتخاب اندرونی گرمی کو ختم کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد کرسکتا ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون میں فراہم کردہ ساختی اعداد و شمار اور گرم عنوانات ہر ایک کی موسم گرما کی صحت کی دیکھ بھال کا حوالہ فراہم کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس سوزش کو دور کرنے کے لئے اپنے پیروں کو بھگانے کا ایک بہتر طریقہ ہے تو ، براہ کرم اسے تبصرے کے علاقے میں شیئر کریں!