اگر آپ کو ناخنوں پر ہینگ نیلز ہیں تو کیا کھائیں

اگر میں اپنی ناخنوں پر ہینگ نیلز ہوں تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور سائنسی جوابات

حال ہی میں ، ناخن کے رنگینوں کو بہتر بنانے کے اسباب اور طریقے معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ بہت سے نیٹیزین نے اپنے ذاتی تجربات شیئر کیے اور غذا اور کیل صحت کے مابین تعلقات پر تبادلہ خیال کیا۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کی بنیاد پر ساختی تجزیہ اور عملی تجاویز فراہم کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. ناخن کے hangnails کی عام وجوہات

1.غذائیت کی کمی: ناکافی ٹریس عناصر جیسے وٹامن بی ، وٹامن سی ، زنک اور آئرن
2.خشک جلد: موسم خزاں اور موسم سرما یا کیمیائی ڈٹرجنٹ کے ساتھ کثرت سے رابطہ
3.مکینیکل نقصان: بار بار مینیکیور یا نامناسب تراشنا
4.میٹابولک مسائل: بیماریوں کی علامات جیسے تائرواڈ dysfunction

3. ہینگ نیل کو بہتر بنانے کے ل recommended تجویز کردہ کھانے کی فہرست

4. 3 دن کی بہتری کی ترکیبیں جو غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کی گئیں

پہلا دن
ناشتہ: ابلا ہوا انڈے + دلیا + بلوبیری
لنچ: ابلی ہوئی سالمن + پالک سلاد
رات کا کھانا: گاجر + بھوری چاول کے ساتھ بیف اسٹو

اگلے دن
ناشتہ: یونانی دہی + مخلوط گری دار میوے
لنچ: رنگین مرچ + کوئنو چاول کے ساتھ چکن کا چھاتی
رات کا کھانا: لہسن صدف + بروکولی

تیسرا دن
ناشتہ: ایوکاڈو ٹوسٹ + چیا سیڈ ڈرنک
لنچ: کدو کے بیج سبزیوں کا ترکاریاں
رات کا کھانا: ٹماٹر بیف اسٹو + میٹھے آلو

5. 5 معاون مہارت جس کو نیٹیزین نے موثر ہونے کا تجربہ کیا ہے

1. سونے سے پہلے وٹامن ای آئل لگائیں اور ناخن کے گرد مساج کریں۔
2. یوریا پر مشتمل ہینڈ کریم استعمال کریں
3. اپنے ناخن کاٹنے کی عادت سے چھٹکارا حاصل کریں
4. برتن دھوتے وقت ربڑ کے دستانے پہنیں
5. دلیا شہد ہینڈ ماسک ہفتے میں ایک بار

6. غیر معمولی حالات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

اگر مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوں تو ، فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
• ہینگنیلز کی بازیافت ہوتی ہے اور اسے ٹھیک کرنا مشکل ہوتا ہے
nails ناخنوں میں طول البلد دراڑیں یا ڈینٹ
un نامعلوم بالوں کے جھڑنے کے ساتھ
• خشک جلد خراب ہوتی جارہی ہے

7. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے ڈرمیٹولوجی کے شعبہ سے پروفیسر لی نے نشاندہی کی: "عام طور پر صرف غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے نتائج حاصل کرنے میں 2-3 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔ شدید مرحلے میں ، بیرونی موئسچرائزنگ مصنوعات کو استعمال کیا جانا چاہئے۔ جسم کے ذریعہ بار بار ظاہری شکل ایک غذائیت سے متعلق سگنل ہوسکتی ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ عنصر کی جانچ پڑتال کریں۔"

ان کی غذا کو ایڈجسٹ کرکے اور اسے سائنسی نگہداشت کے ساتھ جوڑ کر ، زیادہ تر لوگوں کے کیل ہینگنیل کے مسئلے کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، متوازن غذائیت بنیادی حل ہے ، اور کسی ایک غذائی اجزا کو آنکھیں بند نہیں کرتے ہیں۔