اگر آپ بہت زیادہ گائے کے گوشت کا کنڈرا کھاتے ہیں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ بہت زیادہ گائے کے گوشت کا کنڈرا کھاتے ہیں تو کیا ہوگا؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور صحت کا تجزیہ

حال ہی میں ، صحت مند غذا کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر گائے کے گوشت کے کنڈرا جیسے اعلی پروٹین اجزاء کی انٹیک۔ پچھلے 10 دن (نومبر 2023 تک) گرم عنوانات کے اعدادوشمار درج ذیل ہیں۔ طبی نقطہ نظر کے ساتھ مل کر ، ہم آپ کو گائے کے گوشت کے کنڈرا کے ضرورت سے زیادہ استعمال کے اثرات کا تفصیلی تجزیہ فراہم کریں گے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 گرم کھانا اور صحت کے عنوانات

2. بیف ٹینڈر کے اہم غذائیت والے اجزاء (فی 100 گرام)

3. گائے کے گوشت کے کنڈرا کی ضرورت سے زیادہ استعمال کے ممکنہ اثرات

1.ہاضمہ نظام کا بوجھ: بیف ٹینڈر کولیجن سے مالا مال ہے ، لیکن ہضم کرنا آسان نہیں ہے۔ کلینیکل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 65 ٪ افراد جنہوں نے لگاتار تین دن تک 200 گرام سے زیادہ گائے کے گوشت کے کنڈرا استعمال کیے تھے ان میں پیٹ کے پھولنے کی علامات پیدا ہوتی ہیں۔

2.پورین میٹابولزم کا خطرہ: بیف ٹینڈر ایک درمیانے درجے کی زیادہ پیورین کھانا ہے (اوپر ٹیبل دیکھیں)۔ ضرورت سے زیادہ مقدار میں یورک ایسڈ میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے معاملے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہفتے کے لئے ہر دن گائے کے گوشت کے کنڈرا ہاٹ پاٹ کھانے کے بعد ایک بلاگر کو گاؤٹ حملے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

3.غذائیت کا عدم توازن: جانوروں کے پروٹین کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں پودوں کے پروٹین کے جذب کو روکا جائے گا ، اور گائے کے گوشت کے کنڈرا میں لوہے کا مواد کم ہے (صرف 2.1mg/100g)۔ تنہا طویل مدتی کھپت میں خون کی کمی ہوسکتی ہے۔

4. صحت مند کھانے کی تجاویز

5. حالیہ گرم واقعات کے ساتھ وابستگی

1. ڈوین کے "بیف ٹینڈر چیلنج" نے تنازعہ پیدا کیا: بہت سے فوڈ بلاگرز نے بیف ٹینڈر کو مسلسل سات دن تک فلمایا ، اور ان میں سے تین نے بدہضمی کی وجہ سے پوسٹ کرنا بند کردیا۔

2. ژاؤہونگشو کے "کولیجن خوبصورتی کا طریقہ" سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے 78 ٪ جنہوں نے اس کی کوشش کی وہ متوقع نتائج کو حاصل کرنے میں ناکام رہے ، اور ضرورت سے زیادہ مقدار میں وزن میں اضافے کا باعث بنے۔

3۔ ژہو گرم ، شہوت انگیز پوسٹ بحث: بیف ٹینڈر اور سور کے ٹراٹروں کی غذائیت کی قیمت کا موازنہ کرتے ہوئے ، ماہرین نے بتایا کہ بیف ٹینڈر میں زنک کا زیادہ مواد ہوتا ہے ، لیکن کولیسٹرول کنٹرول پر توجہ دی جانی چاہئے۔

خلاصہ: بیف ٹینڈر ایک روایتی پرورش کرنے والا جزو ہے۔ گائے کے گوشت کے کنڈرا کی اعتدال پسند کھپت صحت کے لئے فائدہ مند ہے ، لیکن انفرادی حالات کے مطابق انٹیک کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ غذائی ریشہ سے بھرپور سبزیوں کے ساتھ جوڑیں اور کھانا پکانے کے طریقہ کار پر توجہ دیں (4 گھنٹے سے زیادہ کے لئے اسٹیونگ سے ہاضمہ بہتر ہوسکتا ہے)۔ انٹرنیٹ پر حالیہ گرم موضوعات میں "شکل شکل کو پورا کرنے" کے بارے میں ضرورت سے زیادہ تشہیر کو عقلی طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے ، اور متوازن غذا کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔