الٹی کو کم کرنے کے لئے ابتدائی حمل کے دوران کیا کھائیں

الٹی کو کم کرنے کے لئے ابتدائی حمل کے دوران کیا کھائیں؟ گرم موضوعات اور سائنسی مشوروں کے 10 دن

حمل کے ابتدائی مراحل میں صبح کی بیماری بہت سی متوقع ماؤں کو درپیش ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "ابتدائی حمل میں الٹی کو دور کرنے کے طریقوں" پر گفتگو انٹرنیٹ میں خاص طور پر غذا سے متعلق موضوعات پر بہت مشہور رہی ہے۔ یہ مضمون آپ کو عملی حل فراہم کرنے کے لئے حالیہ گرم ڈیٹا اور سائنسی تجاویز کو یکجا کرے گا۔

1. پورے انٹرنیٹ پر صبح کی بیماری سے متعلق مقبول عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. سائنسی طور پر ثابت شدہ اینٹی الٹی فوڈز کی درجہ بندی کی فہرست

3. حال ہی میں نیٹیزینز کے ذریعہ جانچ کی گئی موثر غذا کے منصوبے

ژاؤہونگشو میں 10،000 کے قریب چیک ان ریکارڈوں کی تالیف کے مطابق ، مندرجہ ذیل مجموعہ حل کو 85 فیصد سے زیادہ تعریف ملی:

1.صبح کا سیٹ: گرم پانی میں لیموں کے ٹکڑوں کو بھگو دیں + 2 سوڈا کریکر (3-5 دن میں موثر)

2.ہنگامی منصوبہ: راک شوگر + ادرک کے ٹکڑے لیں (اچانک متلی کے لئے)

3.سارا دن کی ترکیبیں: 6-8 منی کھانا ، ہر کھانا مٹھی کے سائز سے بڑا نہیں

4. ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ تین ممنوع

5. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. وٹامن بی 6 کی تکمیل کو آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایت کے مطابق لیا جانا چاہئے ، اور اسے روزانہ 200 ملی گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔

2. "بریٹ ڈائیٹ" آزمائیں: کیلے ، چاول ، سیب ، ٹوسٹ

3. ڈاکٹر کو فیصلے کرنے میں مدد کے لئے "مارننگ الٹی ڈائری" ریکارڈ کریں ، جس میں شامل ہونا چاہئے: الٹی کا وقت ، متحرک عوامل اور امدادی طریقے

نوٹ: اگر آپ دن میں تین بار قے کرتے ہیں یا اپنے وزن کا 5 ٪ کم کرتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس کی مناسب تکمیل سے آنتوں کے پودوں کو منظم کیا جاسکتا ہے اور صبح کی بیماری کے مریضوں میں 30 فیصد نمایاں طور پر بہتری آسکتی ہے (ڈیٹا ماخذ: 2023 جرنل آف اراضی اور امراض نسواں)۔